La ciencia confirma la eficacia del Apple Watch en sus mediciones. En todas, menos en una
Publicado el 06/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original
Los Apple Watch se han ganado un lugar en la muñeca de millones de personas y no solo por sus virtudes como reloj inteligente. Hay numerosos casos en los que ha servido para alertar de problemas de salud y ahora un estudio científico avala su fiabilidad. Eso sí, no es perfecto en todo y eso también lo demuestra la ciencia.
56 personas. Es el número de participantes que, junto a sus Apple Watch (en diversos modelos) formaron parte del análisis del profesor Choe Kang, de la Universidad de Misisipi. El estudio quería comparar los datos de salud obtenidos por los relojes de Apple y se utilizaron instrumentos médicos para obtener datos de referencia.
Por qué es importante. El Apple Watch no es solo un gadget. Apple lo posiciona como un aliado en salud personal, usado por millones de personas para monitorizar ejercicio, frecuencia cardíaca, ritmo, sueño y más. Si los datos que proporciona no son fiables, podrían inducir a errores en decisiones sobre salud, entrenamiento o incluso tratamientos.
Mediciones ultra precisas. El estudio ha revelado que el Apple Watch es muy preciso midiendo la frecuencia cardíaca, el ritmo de la marcha durante el deporte y la actividad cardíaca en general. También tiene buenos resultados al contar pasos, registrar distancias y estimar la capacidad aeróbica, aunque estos últimos con pequeñas variaciones. En general, concluye que es uno de los relojes inteligentes más fiables en estos parámetros.
Pero las calorías... Donde el Apple Watch falla es en la estimación de gasto calórico. El estudio muestra una variabilidad significativa, con errores que pueden superar el 30% en algunos casos. Y esto es un problema para quien base su actividad física y/o dieta en los resultados que obtenga del Apple Watch.
La precisión en la medición de calorías depende de factores como el tipo de actividad que se realice, el cuerpo del usuario y, sobre todo, de cómo el algoritmo interprete esos datos. De ahí que también sea importante que en la app Salud tengamos un perfil lo más completo posible en cuanto a nuestra altura, peso y otros elementos como posibles enfermedades.
Hay esperanzas en el futuro. La buena noticia es que los modelos más recientes del Apple Watch, como el Series 9 y Ultra 2, ya muestran una mejor estimación de las calorías gracias a sensores más avanzados y mejoras de software. Además, dado que la clave está en el algoritmo, Apple podría actualizar modelos anteriores con software más preciso. El margen de mejora está ahí y en cierto modo depende más de la inteligencia del sistema que del hardware en sí, el cual ya parece estar preparado.
El Apple Watch no es un instrumento de salud. Pese a su fiabilidad, la propia Apple y los especialistas siguen recomendando tomarse los datos del reloj como un indicativo. Véanse como ejemplo notificaciones de ritmo cardíaco irregular o un bajo nivel de oxígeno en sangre.
En situaciones en las que se obtengan advertencias de este tipo, se aconseja acudir a un hospital para que realicen las pruebas pertinentes con las que confirmar o descartar la patología. De igual modo que si alguien se encuentra mal y el Apple Watch no muestra avisos, es también recomendable acudir al médico.
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