El Sol está acortando la vida de los satélites Starlink: lo que está pasando allá arriba

Publicado el 03/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

Con más de 7.000 satélites Starlink orbitando la Tierra, la red creada por Elon Musk a través de SpaceX no solo está cambiando la conectividad global, sino también proporcionando datos valiosos sobre cómo el entorno espacial afecta a estas tecnologías. Un nuevo hallazgo está llamando la atención de científicos y expertos: el Sol, en su… Continúa leyendo »

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Presentaciones con IA: cuatro herramientas que cambian la forma de comunicar ideas

Publicado el 03/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

La creación de presentaciones ya no es lo que era. Atrás quedaron los días en que preparar unas diapositivas implicaba horas de diseño y formateo. Hoy, varias herramientas impulsadas por inteligencia artificial (IA) están redibujando este proceso. Desde asistentes que redactan contenido hasta plataformas que generan infografías completas a partir de un blog, la IA… Continúa leyendo »

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La Switch 2 viene con un protector que muchos quitaríamos sin pensarlo. Nintendo tiene una advertencia para los usuarios

Publicado el 03/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

Uno de los primeros gestos que solemos hacer al estrenar un nuevo dispositivo es retirar el protector de pantalla que viene de fábrica. Es casi un acto reflejo: quitar la película brillante, colocar un cristal templado más robusto y, si se trata de un móvil, enfundarlo para protegerlo de golpes. Pero con la Nintendo Switch 2, esa costumbre puede jugar en contra. Esta vez, lo que parece un simple film protector no está ahí por estética ni por cortesía.

Nintendo ha dejado claro que no conviene retirarlo. Y lo ha hecho incluso antes del lanzamiento oficial de la consola, previsto para el próximo 5 de junio. El aviso aparece en el manual de seguridad que acompañará al dispositivo en su llegada al mercado europeo. El documento, ya disponible en la web oficial, incluye una advertencia muy clara: la pantalla viene cubierta con una película diseñada para evitar que se dispersen fragmentos en caso de rotura. La frase exacta, en español, es directa: “No la retires”.

Esto puede sonar extraño si pensamos en otros productos tecnológicos. Después de todo, llevamos años acostumbrándonos a que ese tipo de película sea algo provisional, casi un envoltorio. Pero aquí no. En este caso hablamos de una capa con una característica de seguridad concreta, similar a la que ya incorporaba la Nintendo Switch OLED. En aquel dispositivo tenía el mismo objetivo: prevenir cortes y evitar que salten trozos.

Las consolas anteriores no contaban con esta protección. La Switch original y la Lite usaban pantallas de plástico y, por tanto, no presentaban ese riesgo. Pero el cambio a pantallas de vidrio ha obligado a Nintendo a tomar medidas. No se trata solo de un cambio en el material, es una decisión que impacta en el uso, en la seguridad y en cómo debemos tratar el dispositivo nada más sacarlo de la caja.

Y no es algo exclusivo de Nintendo. En el mundo de los smartphones ya hemos vivido una situación similar. El ejemplo más recordado fue el del Galaxy Fold original de Samsung. Aquella primera hornada de móviles plegables incluía una capa que muchos confundieron con un simple protector. Cuando lo retiraron, algunos experimentaron problemas. No todo lo que parece un accesorio lo es. A veces, forma parte del propio dispositivo.

Volviendo a la Switch 2, el consejo es claro: conviene no tocar lo que no sepamos exactamente para qué sirve. Y conviene aún más leer las instrucciones. Porque esta consola, que costará 469,99 euros (IVA incluido), no es precisamente una inversión barata (al igual que sus juegos). Arriesgarse a estropear la pantalla por un gesto automático y evitable no merece la pena.

En Xataka | Todas las preguntas y dudas que quedan por resolver de la Nintendo Switch 2 a una semana de su lanzamiento

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Summer Game Fest 2025: fechas, horario, juegos confirmados y todo lo que necesitas saber

Publicado el 03/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

Con o sin GTA VI, lo que llevamos de 2025 está siendo brutal. Espectacular. ¿La segunda mitad mantendrá el nivel? En el Summer Game Fest tendremos la gran mayoría de las respuestas y las sagas que regresan y han confirmado su presencia son verdaderamente potentes: tendremos novedades de The Witcher IV, Death Stranding 2, The Outer Worlds 2... y todo con la Nintendo Switch 2 recién lanzada ¡De locos!

El Summer Game Fest es el gran evento de eventos de verano. No hay mejor modo de definirlo. Como cada año está organizado y presentado por Geoff Keighley (creador de los Game Awards) en colaboración con más de 60 compañías grandes y pequeñas. Por supuesto, la gran idea es que todo el mundo esté presente en un festival de sorpresas, anuncios y reencuentros, y nuestro propósito en VidaExtra es que lo vivas en primera fila. De hecho tenemos un plan.

A continuación encontrarás toda la información de cada evento englobado dentro del Summer Game Fest, estableciendo el tipo de formato que tendremos este año y, ya puestos, pondremos en común qué vamos a ver y lo que nos gustaría que asomase. Aunque sea un poquito. Por supuesto, haremos la cobertura integral del Gran evento presentado por Keighley, el Summer Game Fest Showcase, y siempre tendrás todos los grandes anuncios y las novedades más sonadas. Dicho esto, nuestro punto de partida es lo más esencial: ¿cuándo empieza todo esto?

Horarios del Summer Game Fest 2025

El festival del Summer Game Fest abarca varias citas repartidas durante los primeros días de junio, siendo la más esperada y relevante el Summer Game Fest Showcase presentado por Geoff Keighley y programado para el viernes 6 de junio. El formato del mismo será en directo tanto presencial (desde el YouTube Theater de California, en Los Ángeles) como online a través de los canales oficiales. En VidaExtra haremos la cobertura en directo.

Como ocurría con el E3, el Summer Game Fest abarca varios días en los que habrá como mínimo una conferencia organizada. El plato fuerte es la gala inaugural, el Summer Game Fest Showcase, pero los planes se extienden a lo largo de tres días e incluso van más allá con otros eventos en paralelo. ¿A qué hora empieza cada uno?

Eventos del Martes 3 de Junio de 2025

Eventos del Viernes 6 / 7 de junio de 2025

Eventos del Sábado 7 /8 de junio de 2025

Eventos del Domingo 8 de junio de 2025

Los eventos programados dentro y más allá del Summer Game Fest no acaban aquí, que conste:

• El viernes 6 de junio a las 3:00 horas (de España) tendremos el IOI SHOWCASE, donde tendremos novedades de HITMAN, MindsEye y 007 First Light.
• A las 19:00 horas (de España) del 8 de junio habrá un Death Stranding 2 Game Premiere en el que participarán Hideo Kojima junto con el propio Geoff Keighley y parte del reparto para mostrar el juego.
• Además, Devolver Digital presentará el BALL x PIT: The Kenny Sun Story el 6 de junio a las 17:00 horas.

Y no te lo voy a negar, pese a que se nos han juntado una barbaridad de citas cuento con que se confirmen más juegos de aquí a los eventos. ¿Pero a qué hora vamos a poder jugar con la Nintendo Switch 2 recién estrenada? Con todo, a partir de aquí toca desglosar un poquito las que, con toda probabilidad, sean las tres fechas más relevantes:

Qué esperar del State of Unreal

• Cuándo: 3 de junio a las 15:30

Dicen que el que golpea primero lo hace dos veces y Epic Games se adelanta al propio festival del verano con un doble propósito: sacar músculo del poderío de Unreal Engine con los juegos que están por venir, incluyendo The Witcher IV, y anunciar sus planes de expansión tanto en PC como más allá ahora que ni la misma Apple podrá impedir que sus juegos y su tienda lleguen a dispositivos iOS. Y ojo, que entre los patrocinadores del evento tenemos a Nintendo Switch 2. ¿Tendremos alguna sorpresa por parte de la Gran N?

Qué esperar del Summer Game Fest Showcase

• Cuándo: 6 de junio a las 23:00 CEST

Sin rodeos: el Summer Game Fest Showcase es el verdadero epicentro del festival de los videojuegos. Su formato es en directo como en presencial y en él tendremos aproximadamente dos horas de juegos, juegos y más juegos con Geoff Keighley como hilo conductor de los anuncios y sorpresas. ¿Qué es lo que veremos?

Entre los títulos oficialmente confirmados tenemos el nuevo Soluslike ambientado en asia de WUCHANG: Fallen Feathers, así como los muy prometedores Crystal of Atlan y Chrono Odyssey. Dicho esto, sabemos que Hideo Kojima estará presente en el evento y, pese a que ha reservado su propio espacio aparte para Death Stranding 2, sospechamos que no subirá al escenario con las manos vacías.

Qué esperar del Future Games Show Summer Showcase

• Cuándo: 7 de junio a las 22:00 CEST

Hora y media de videojuegos sin tregua. Pese a que es justo considerar que el Future Games Show Summer Showcase, el evento veraniego de GamesRadar estará a la sombra del Summer Game Fest, los presentadores Laura Bailey y Matthew Mercer han prometido mostrar nada menos que 45 juegos en 90 minutos. ¡A dos minutos por juego!

En lo que respecta a los juegos, tenemos cuatro pistas inequívicas por cortesía de Steam, quien volverá a ofrecer contenidos y demos relacionados con el evento: sabemos que tendremos un avance de Directive 8020, lo nuevo de Supermassive Games que llegará a tiempo para Halloween, así como novedades de Crisol: Theater of Idols de Blumhouse Games, Tenet of the Spark y Ahoy.

Qué esperar del Xbox Games Showcase

• Cuándo: 8 de junio a las 19:00 CEST

Con todo lo que tiene Microsoft entre manos no se va a perder ningún evento de verano y en lo que resta de año: toda la división de videojuegos de Xbox estará presente, y son palabras mayores: Activision, Blizzard, Bethesda y Xbox Game Studios. Pero, incluso en esas, también veremos novedades de terceros y, damos por hecho, nuevas alegrías para los suscriptores del Game Pass.

¿Qué podemos esperar? De entrada novedades con todos los juegos lo que tienen en curso, que no son pocos: Diablo, World of Warcraft, Call of Duty, The Elder Scrolls Online ... ¿Novedades de Sea of Thieves? ¡No lo descartes! Aunque, siendo justos, tampoco nos olvidamos de sus promesas como Perfect Dark, Fable o Blade. Con esto establecido, un apunte: Microsoft ha reservado dos plazas consecutivas de cara al Summer Game Fest: tras presentar sus novedades, le dedicará un evento íntegro al próximo gran juego de Obsidian con The Outer Worlds 2 Direct. 

Qué esperar del PC Gaming Show

• Cuándo: 8 de junio a las 21:00 CEST

El broche del Summer Game Fest lo pondrá PC Gaming Show 2025, y visto lo visto será como la traca final de los fuegos artificiales: veremos más de 70 videojuegos, incluyendo 15 sorpresas que serán anunciadas ahí mismo. Habrá títulos independientes, superproducciones, juegos para disfrutar de los pequeños ratitos libres y shooters potentes. ¿El denominador común? Todo lo anunciado se podrá jugar en PC, Steam Deck, Linux o MacOS.

En VidaExtra | Todos los eventos de videojuegos de verano de 2025 y más allá: fechas, horarios y más

utm_campaign=02_Jun_2025"> Frankie MB .

Perplexity Labs: el nuevo laboratorio de proyectos inteligentes impulsado por IA

Publicado el 02/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

Perplexity Labs es una nueva función avanzada dentro de la plataforma de inteligencia artificial Perplexity AI, diseñada para transformar simples instrucciones en proyectos completos como hojas de cálculo, informes o aplicaciones web. Esta herramienta, que actualmente está disponible para suscriptores de Perplexity Pro, representa un paso hacia herramientas de IA más autónomas y productivas, permitiendo… Continúa leyendo »

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China se perfila como líder en tecnología médica: la UE está a un paso de vetarla en sus grandes licitaciones, según Reuters

Publicado el 02/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

El mercado chino de dispositivos médicos vive una expansión acelerada. Según un informe publicado por Cambridge Network, se espera que alcance un valor de 210.000 millones de dólares en 2025, impulsado por una combinación de factores internos y ambición política. El envejecimiento de la población y una apuesta estatal decidida por la innovación han convertido a este sector en una prioridad nacional para Pekín.

La estrategia es clara: apostar por tecnologías punteras y reducir la dependencia del extranjero. Las inversiones se han concentrado en campos como la inteligencia artificial (IA) para diagnóstico por imagen, los dispositivos conectados mediante IoT, la cirugía robótica o el uso de materiales avanzados. Todo ello bajo el paraguas del programa ‘Made in China 2025’, que establece objetivos precisos de producción nacional en áreas clave de la sanidad.

En ese marco, China busca que en 2025 al menos el 70 % de los dispositivos médicos de gama alta utilizados en hospitales sean de fabricación local. En los componentes estratégicos, el objetivo sube al 85 %. Y en el caso de los hospitales de nivel comarcal, algunas directrices ya exigían alcanzar el 50 % de productos chinos en 2020.

Según recoge Bloomberg, este giro ha tenido un efecto inmediato en el comercio. La Comisión Europea afirma que China pasó de tener un déficit de 1.300 millones de euros en dispositivos médicos en 2019 a un superávit de 5.200 millones apenas un año después.

La respuesta de la UE

El lunes 2 de junio, los Estados miembros de la Unión Europea respaldaron la propuesta de la Comisión para restringir el acceso de fabricantes chinos a los contratos públicos de dispositivos médicos valorados en más de cinco millones de euros, según adelantaron Reuters, Bloombergy SCMP, citando fuentes diplomáticas y personas familiarizadas con el asunto. Cabe señalar que la Comisión aún no ha hecho pública la resolución oficial.

La medida se basa en una legislación aprobada en 2022: el Instrumento Internacional de Contratación Pública o IPI (por sus siglas en inglés). Este instrumento permite a Bruselas imponer penalizaciones a empresas de países donde se haya probado una falta de reciprocidad. Las sanciones pueden ir desde ajustes en las puntuaciones de licitación hasta la exclusión directa de concursos públicos.

Según el mencionado periódico hongkonés, la medida podría aplicarse en cuestión de semanas, una vez reciba el visto bueno definitivo de los comisarios europeos. El borrador actual plantea una duración de hasta cinco años para estas restricciones, aunque por ahora no se ha publicado el texto final. Según las normas del IPI, las medidas deben ser proporcionales y permiten excepciones caso por caso, a petición de las empresas afectadas.

La decisión se remonta a una investigación lanzada por la Comisión Europea en abril de 2024. Tras un periodo de consultas sin acuerdo, Bruselas publicó en enero de 2025 un informe concluyente: el 87 % de las licitaciones públicas analizadas en China contenían restricciones explícitas o implícitas a dispositivos extranjeros. En muchos casos, se exigían criterios técnicos que solo podían cumplir proveedores locales, o se fijaban precios tan bajos que eran inviables para empresas orientadas al beneficio.

Los sectores más afectados fueron los dispositivos para otorrinolaringología (ENT), el diagnóstico general y la imagen diagnóstica. La Comisión también detectó prohibiciones directas a productos importados en un número creciente de concursos entre 2022 y 2024.

Según Bloomberg y Reuters, China no propuso ninguna medida correctiva durante el proceso de consultas. Bruselas sostiene que la falta de acceso justo al mercado chino, combinada con los privilegios que gozan las empresas chinas en Europa, justifica la activación del IPI.

Imágenes | Arseny Togulev | Marcel Scholte | Arthur Wang

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España vuelve al podio con un dato que enciende alarmas: ya es el segundo país más atacado del mundo por cibercriminales

Publicado el 02/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

Casi a diario surgen noticias de empresas e instituciones españolas que han sido blanco de ciberataques. En los últimos meses hemos visto desde filtraciones de datos, como la que afectó a Telefónica, hasta incidentes que afectaron sistemas gubernamentales, como los del Ayuntamiento de La Rinconada. La amenaza digital ha dejado de ser una posibilidad remota para convertirse en una realidad constante, y los últimos datos no hacen sino confirmarlo.

España ha vuelto a ocupar el segundo puesto en el ranking mundial de países más atacados por ciberdelincuentes, según ha confirmado Secure&IT, firma especializada en seguridad de la información, durante una jornada dedicada a normativa y ciberresiliencia celebrada en Madrid. El director general de la compañía, Francisco Valencia, explicó que el país había oscilado históricamente entre el tercer y el quinto lugar, pero que en 2025 ha recuperado el segundo puesto.

La posición en el ranking no es casualidad: hay razones de peso

Los motivos, según Valencia, son múltiples. España tiene presencia comercial en todos los mercados internacionales y ocupa un lugar destacado a nivel de Producto Interior Bruto (PIB). Su situación geográfica, como extremo occidental del continente europeo, también refuerza su valor estratégico como enlace entre Europa y América. Pero hay un componente más político: “Antes del Brexit, el Reino Unido era el segundo país más atacado del mundo”, recordó Valencia, por su capacidad para desestabilizar la Unión Europea.

Este nuevo ascenso se produce, además, en un momento de especial sensibilidad geopolítica. Durante el conflicto entre Rusia y Ucrania se produjo una bajada temporal de España en la clasificación. Ahora, España ha vuelto a ser uno de los blancos predilectos.

Desde el Gobierno no se ha hecho alusión directa a este nuevo ranking, pero sí se ha alertado sobre la creciente gravedad de la amenaza. A finales de abril, el presidente Pedro Sánchez habló sobre el Plan Industrial y Tecnológico para la Seguridad y la Defensa, donde advirtió que “España es objeto cada año de más de mil ciberataques a servicios esenciales y a infraestructuras críticas”.

El mandatario afirmó que muchos de estos ataques no aparecen en los medios, pero que afectan de forma directa a objetivos como hospitales y aeropuertos. “Hasta ahora nuestros sistemas han conseguido repeler los más graves y contener los impactos del resto, pero la amenaza, lejos de desaparecer, es evidente que cada día es mayor”, señaló.

El plan contempla impulsar nuevas capacidades de telecomunicaciones y ciberseguridad, tanto militares como civiles. Entre las medidas se incluyen nuevos satélites, infraestructura 5G, inteligencia artificial, computación cuántica y capacidades en la nube. El objetivo, en palabras del presidente, es “crear un escudo digital para España”.

El panorama que describe Secure&IT es igualmente alarmante. Según sus últimos informes, el cibercrimen alcanza ya un coste global cercano al 1,5% del Producto Interior Bruto mundial, con grupos como Ransomhub y Lockbit 3 entre los más activos. Solo en 2024, los ciberataques aumentaron un 64% respecto al año anterior, según datos del CCN-CERT. “El crimen digital lo tiene todo: es rentable, escalable y anónimo. Incluso hay plataformas que valoran la reputación de los proveedores de malware”, afirmó Valencia durante su intervención.

Uno de los elementos más inquietantes es la democratización de las herramientas de ataque. “Hoy en día ya podemos hablar de ransomware DIY. Un adolescente con acceso a Google, una tarjeta de prepago y algo de tiempo puede desplegar un ransomware”, alertó. Mientras tanto, el número de ataques sigue creciendo, y los esfuerzos por contenerlos también parecen estar incrementándose.

Imágenes | Freepik | Xataka con Grok

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Un objeto nunca visto en la Vía Láctea está emitiendo ondas de radio con rayos X exactamente cada 44 minutos

Publicado el 02/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

La Vía Láctea sigue presentándonos nuevos misterios a través del telescopio. Un equipo internacional de astrónomos ha descubierto un objeto, hasta ahora desconocido, que emite ráfagas potentes de radio con una precisión de relojero. Pero lo más extraño de todo es que sabemos que van acompañadas de rayos X.

Contexto. Uno de los fenómenos cósmicos de moda en las revistas de astronomía son los objetos transitorios de radio de largo periodo (LPRT), cuya comprensión está aún en pañales. Desde 2022 se han identificado apenas 10, que antes se pasaban por alto o eran confundidos con otros objetos celestes.

Los LPRT emiten ráfagas de ondas de radio de forma periódica, pero con intervalos mucho más largos (de minutos u horas) que los púlsares tradicionales, que suelen tener periodos de segundos o milisegundos.

El avance en la tecnología de los radiotelescopios ha abierto una ventana al universo transitorio que permite a los astrónomos identificar LPRTs más fácilmente. Uno de los radiotelescopios más potentes es la matriz australiana ASKAP, que consta de 36 antenas parabólicas de 12 metros de diámetro actuando como un único instrumento de 4.000 metros cuadrados.

Doble sorpresa. Los astrónomos acaban de añadir una nueva capa de complejidad al mundo de los LPRTs con el descubrimiento de ASKAP J1832-0911, un objeto que emite potentes explosiones de ondas de radio. Sus pulsos duran dos minutos y se repiten cada 44 minutos y 12 segundos.

El hallazgo es de por sí importante porque es apenas el décimo LPRT descubierto y sitúa al nuevo objeto entre las 30 fuentes de radio más brillantes del cielo. Pero la sorpresa llegó al cruzar los datos con observaciones del telescopio espacial de rayos X Chandra de la NASA.

Chandra había observado la misma área del cielo nocturno al mismo tiempo que ASKAP (lo que los científicos han comparado con "encontrar una aguja en un pajar"). El observatorio descubrió emisiones de rayos X procedentes del mismo punto y con el mismo ciclo de 44 minutos y 12 segundos. Es la primera vez que se un LPRT emitiendo ondas de ambas frecuencias.

Líneas colapsadas. ASKAP J1832-0911 se encuentra a unos 15.000 años luz de la Tierra, en una región muy poblada de nuestra galaxia. Esta ubicación dificulta enormemente su estudio en otras longitudes de onda, porque hay muchísimos objetos que podrían estar oscureciéndolo, y una inmensa cantidad de polvo que bloquea nuestra línea de visión.

Las búsquedas en infrarrojo tampoco han arrojado resultados, aunque la esperanza está puesta en futuras observaciones con el telescopio espacial James Webb. A diferencia de otros LPRTs que parecen "encenderse" y "apagarse" de forma intermitente, el objeto ha estado activo durante los 10 meses que ha durado la observación, aunque con un brillo variable.

La pregunta del millón. ¿Qué es exactamente ASKAP J1832-0911? Hay muchas teorías sobre qué tipo de objeto podría estar produciendo señales tan regulares y energéticas. Este objeto es diferente a todo lo que hemos visto antes, pero los investigadores no creen que sea una civilización extraterrestre enviando mensajes porque los espectros de emisión son demasiado amplios.

En cambio, barajan dos principales sospechosos. El primero es un magnetar anciano: una estrella de neutrones con campos magnéticos increíblemente potentes en su última etapa de vida, posiblemente orbitado por otra estrella.

El segundo es una enana blanca ultramagnetizada: el remanente de una estrella de masa baja al final de su evolución, con un campo magnético excepcionalmente fuerte y una estrella compañera. Pero para que esta teoría encaje, la enana blanca necesitaría el campo magnético más intenso jamás detectado en una de su clase, superando los 5×109 Gauss.

No sabemos nada. "Encontrar un objeto así sugiere la existencia de muchos más", dice Nanda Rea, coautora del estudio y profesora del Instituto de Ciencias del Espacio (ICE-CSIC) en España. "El descubrimiento de su emisión transitoria de rayos X abre nuevas perspectivas sobre su misteriosa naturaleza".

Este descubrimiento no solo añade un nuevo misterio a la lista de cosas que no entendemos del universo. También sugiere que los LPRTs, de los que apenas conocemos 10, son más energéticos de lo que se pensaba. La caza para encontrar más objetos como este y descifrar su origen no ha hecho más que empezar.

Imagen | NASA

En Xataka | A las afueras de la Vía Láctea, una señal se repite sin parar cada tres horas. Los astrónomos han descubierto su origen

utm_campaign=02_Jun_2025"> Matías S. Zavia .

Resolviendo uno de los grandes mitos de perder peso: si "caminar rápido" sirve por sí mismo para adelgazar

Publicado el 02/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

¿Es posible perder peso caminando? Es una pregunta recurrente y es lógico. Al fin y al cabo, la actividad física facilita el consumo de las calorías que nuestro cuerpo almacena como grasa. Pero además resulta ser una forma de ejercicio al alcance de casi todo el mundo, algo importante si tenemos en cuenta que la constancia suele ser clave cuando hablamos de adelgazar.

Sin embargo la respuesta a esta pregunta es algo más compleja de lo que pudiera parecer. Sí, andar es una buena forma de quemar calorías, y mucho más: también es un ejercicio que brinda beneficios a nuestra salud cardiorespiratoria y muscular, y también ayuda a prevenir la aparición de la diabetes, entre otros variados efectos.

Por eso suele recordarse de cuando en cuando que, si bien caminar puede ser muy útil, quizás no sea el ejercicio que mejor se adapte a nuestros planes, y podría verse más como un complemento que como el recurso principal al que atenernos. Ahora, indaguemos en el porqué.

Tal y como recuerdan los expertos, el ejercicio no es siempre la mejor estrategia si lo que buscamos es reducir nuestra masa corporal. “Para la pérdida de peso, la dieta parece ser más efectiva que la actividad física” explica Donald Hensrud, del Programa Vida Sana de la Clínica Mayo.

Más bien, suele considerarse que, en general, el ejercicio resulta más efectivo a la hora de mantener el peso; mientras que si queremos perder peso, controlar nuestra dieta suele considerarse una estrategia más efectiva. Por supuesto esto no quiere decir que debamos olvidarnos de esta parte, aunque solo sea por el impacto positivo que una vida activa tiene en nuestra salud.

El problema es que tendemos a sobrestimar el impacto del ejercicio y la actividad física en general en el consumo calórico que realiza nuestro cuerpo. Alternativamente, podemos expresarlo de una forma distinta: tendemos a subestimar (o directamente a ignorar) el enorme consumo calórico que nuestro cuerpo realiza solo al estar, para mantenernos vivos a lo largo de nuestro día a día.

Algunas estimaciones sitúan el peso relativo del ejercicio físico entre el 10% y el 30% del consumo calórico. Imaginemos una situación en la que el ejercicio físico representa el 20% del gasto en calorías que realiza nuestro cuerpo. Esto implica, que si dobláramos el ejercicio que hacemos (un 100% más de actividad), tan solo lograríamos incrementar el consumo calórico de nuestro cuerpo en un 20%.

Combinar estrategias

Dejar la pérdida de peso en manos de una simple estrategia no suele ser recomendable. La constancia es importante y utilizar el ejercicio como complemento a la dieta cuando queremos bajar de peso puede resultar de ayuda de diversas formas. Primero y quizás más importante, por ser un hábito saludable a incorporar en nuestro día a día.

En segundo lugar, el ejercicio puede hacer más llevaderos los cambios en la dieta, “distribuyendo” el esfuerzo que ponemos en cambiar hacia unos hábitos más saludables. Puesto que la constancia es importante, una pequeña ayuda nunca está de más.

En tercer lugar, el ejercicio, señalábamos antes, es una buena forma de mantenernos en nuestro peso. Cuanto antes consigamos tomar el hábito, mejor. Caminar puede ayudarnos con estos tres fines, por lo que es un perfecto complemento si queremos bajar de peso y queremos hacerlo de forma más saludable.

Es un buen complemento pero ¿es el mejor? Caminar tiene la ventaja de ayudarnos a construir rutinas sin grandes esfuerzos y minimizando el riesgo de abandono; pero si lo que queremos es aumentar el consumo calórico de nuestro cuerpo, por ejemplo para poder recurrir a dietas menos estrictas, existen alternativas que quizás se adapten mejor a nuestras necesidades.

Finalmente, nunca está de más recordar que cada cuerpo es distinto, incluso nuestro propio cuerpo cambia con el paso de los años. Las fórmulas y recetas para perder peso no son universales por lo que es siempre útil (cuando no absolutamente necesario) consultar con expertos que puedan guiarnos en el proceso.

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Imagen | Arek Adeoye

utm_campaign=02_Jun_2025"> Pablo Martínez-Juarez .

El mayor temor era que la IA nos quitara el trabajo. La realidad es que está reemplazando a quienes están aprendiendo a trabajar

Publicado el 02/06/2025 por Diario Tecnología Artículo original

En solo unas semanas, miles de estudiantes de la generación Z se graduarán en sus respectivas carreras con la esperanza de conseguir ese primer trabajo que les permita iniciar una carrera profesional. Sin embargo, el panorama actual es cada vez más complicado para quienes buscan su primera oportunidad laboral.

La dificultad para acceder al mercado laboral no solo viene por la parte estructural de una economía zarandeada por la incertidumbre comercial. La IA ya está comenzando a asumir tareas que hasta ahora llevaban a cabo los estudiantes en prácticas o empleados junior, que tradicionalmente servían como escalón inicial para los recién graduados.

La escalera se ha roto. Tal y como explicaba Aneesh Raman, responsable de oportunidades económicas de LinkedIn en un artículo para The New York Times, "lo primero que se está rompiendo es el peldaño más bajo de la escalera profesional", una tendencia que amenaza con dejar a muchos jóvenes sin la posibilidad de aprender y crecer en sus primeros años de carrera. Como pronosticaba Fortune en 2024, la IA ya está haciendo su trabajo, por lo que no hay motivo para que las empresas los contraten.

Actualmente, la IA actúa principalmente como una herramienta de apoyo para aligerar la carga de trabajo de los empleados Senior automatizando tareas rutinarias. En grandes tecnológicas, como Amazon, Google o Microsoft, están implementado IA para ayudar a sus desarrolladores a hacer tareas administrativas o de generación de pequeños fragmentos código. Tareas que hasta ahora formaban parte del proceso de aprendizaje de los empleados junior.

La generación Z ya lo está notando. Chris Hyams, CEO de Indeed, aseguró en la Fortune’s Workplace Innovation Summit que: "La buena noticia es que no hay ningún puesto de trabajo que la IA pueda desempeñar todas las habilidades requeridas. Esto no significa que no vaya a reemplazar a los trabajadores, pero la IA no puede reemplazar un puesto de trabajo por completo".

Sin embargo, Hyams aseguraba que "en aproximadamente dos tercios de todos los trabajos, el 50% o más de las habilidades requeridas son cosas que la IA generativa actual puede hacer razonablemente bien, o muy bien". Esto significa que, aunque la IA no elimina todos los puestos, sí reduce la necesidad de realizar muchas tareas básicas que antes servían para formar a los nuevos empleados.

Los datos de paro juvenil en EEUU. El ritmo de implantación de la IA en el ámbito empresarial está siendo más rápido en Estados Unidos que en otros países. De acuerdo a lo publicado por The Atlantic, la Reserva Federal de Nueva York alertabade un incremento del desempleo entre los recién egresados situándose en el 5,8% y en el 6,2% para los trabajadores más jóvenes. Es decir, algo está sucediendo en los puestos de entrada al mercado laboral.

Aunque aún no hay pruebas definitivas de que la IA sea la única causa del debilitamiento de este eslabón de la carrera profesional de los más jóvenes, la tendencia es clara: las oportunidades de aprender trabajando desde abajo están desapareciendo en los sectores donde la IA se está implementando más rápido, a medida que empresas como Duolingo o Shopify van adoptando políticas que reducen las opciones de contratación de los más jóvenes para hacer esas tareas rutinarias si existe la posibilidad de que las pueda hacer una IA.

Pedir empleados cualificados, pero no formarlos. En paralelo a la creación de este muro formativo impuesto por la automatización, empresas de todo el mundo denuncian una creciente escasez de mano de obra cualificada.

Según datos recientes de la Unión Europea recogidospor Euronews, la falta de trabajadores con experiencia y habilidades avanzadas se ha convertido en uno de los principales retos para la economía. Este fenómeno crea una paradoja: mientras los jóvenes no encuentran oportunidades para formarse en las empresas desde sus procesos más sencillos, las empresas no logran cubrir sus vacantes con personal cualificado.

De consolidarse esta tendencia, en unos años la IA no habrá dejado a millones de trabajadores sin empleo. En realidad, habrán sido las propias empresas quienes habrían impedido la formación del personal cualificado y con la experiencia necesaria para supervisar el trabajo de la IA que se está desarrollando.

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Imagen | Unsplash (Mushvig Niftaliyev)

utm_campaign=02_Jun_2025"> Rubén Andrés .